夸克

夸克免费版是一款生活习惯养成软件，小伙伴们可以用这款软件来辅助养成自律好习惯，在软件来制定自己的好习惯目标，每天软件会根据小伙伴们制定的生活习惯小目标来提示小伙伴们打卡，坚持习惯打卡养成自律好习惯，喜欢的小伙伴们可以点击免费下载哦。

软件简介

夸克让您的生活更加有规律，软件ui设计非常文艺清新，使用起来很舒服，而且也很丰富，用户可以利用该款app进行精准统计日常习惯，广告弹窗少，用户还能免费介绍里面的多项功能，非常方便实用。

软件介绍

夸克, 一款清新可爱的小小日常习惯养成工具, 可以帮助您养成规律的睡眠、喝水、减肥、背单词、练习阅读和听力等小习惯，并提供提醒和打卡功能，确保您在设定的时间完成习惯任务。

软件特色

清新可爱 - 年轻化的设计使用不辣眼；

细致图标 - 每个图标精心设计不敷衍；

习惯管理 - 丰富的习惯库操作不麻烦；

趋势统计 - 可以观察每日统计不费心；

习惯记录 - 准确记录习惯数据不丢失；

无限制 - 所有功能都可使用不限制；

没有广告 - 绝对没有任何广告不烦心；

软件优势

习惯养成标准: 可以毫不费力去做一件事，不会花费精力和时间就可以自然而然的做到。

习惯的形成大致分三个阶段

1. 一阶段:1-7天左右。此阶段的特征是:刻意,不自然,你需要刻意提醒自己改变而你可能也会觉得有些不自然,不舒服；

2. 第二阶段:7-21天左右。不要放弃一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是:刻意,自然。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前。因此,你还需要刻意地提醒自己改变；

3. 第三阶段:21-90天左右。此阶段的特征是:不经意,自然,其实这就是习惯。这一阶段被称为\\\"习惯的稳定期\\\"；